Quãng đường m đi được từ lúc bắt đầu chuyển động tới khi rời khỏi tay

Bài toán
Một lò xo nhẹ có độ cứng đầu trên cố định, đầu dưới treo quả cầu có m = 1kg sao cho vật có thể dao động không ma sát theo phương thẳng đứng trùng với trục của lò xo. Lúc đầu dùng tay đỡ m để lò xo không biến dạng . Sau đó cho bàn tay chuyển động thẳng đứng hướng xuống dưới nhanh dần đều với gia tốc . Bỏ qua mọi ma sát lấy gia tốc trọng trường . Quãng đường m đi được từ lúc bắt đầu chuyển động tới khi rời khỏi tay:
A. 16
B. 18
C. 10
D. 12
P/s Câu này theo đap án là C. Ai giúp mình với