Tính khối lượng của vật

Bài toán
Con lắc lò xo thẳng đứng gồm vật m<400g và lò xo . Kéo m xuống theo phương thẳng đứng để lò xo dãn 4,5 cm rồi truyền cho nó vận tốc 40 cm/s hướng xuống thì vật dao động điều hòa với năng lượng 40mJ. Tính khối lượng của vật.
Các bạn, anh chị nào làm được thì giúp em với. Em tính ra số lẻ quá