Lò xo có chiều dài tự nhiên là 30cm, mà lúc vận tốc bằng 0 thì lò xo có chiều dài 28cm, vậy lúc đó vật đang ở biên trên và cách vị trí lò xo không biến dạng 2cm.
Ta tính được $F_{đàn hồi} = k.\Delta l' \Rightarrow k = \dfrac{F_{đàn hồi}}{\Delta l'} = 100 \ \text{N}/\text{m}$
Lại có khi vật ở VTCB thì $m.g = k.\Delta l \Rightarrow \Delta l = \dfrac{m.g}{k} = 0,02m = 2cm$
Vậy biên độ của lò xo là $A = 2 + 2 = 4cm$.
Tính được năng lượng của lò xo là $W = \dfrac{1}{2}k.A^{2} = 0,08J$
Đáp án D là chính xác