Câu hỏi: Read the following passage and Mark the letter A, B, C or D to indicate the correct word or phrase that best fits each of the numbered blanks from 25 to 29.
GOING ON A DIET
A typical person needs about 1,800 calories per day to stay running. They keep your organs operating (25) ___________and your brain running. They also keep your body warm. A person gains weight because he or she consumes more calories per day than necessary. The only way to lose fat is to reduce the number of calories that you consume per day. This is the basic principle (26) ___________ going on a diet.
Unfortunately, diets don't work for most people. They do lose weight but then go off the diet and put it back. Building a sensible diet and exercise plan is the key to maintaining a consistent weight. You need to figure out how many calories you need in a day and how many you actually (27) ___________. The next step is to add exercise so that you can raise the number of calories you can consume per day.
Burning 250 or 500 calories per day can make a big (28) ___________. You can ride an exercise bike while you are watching television or you can take the stairs instead of the elevator. Find an exercise partner. Exercises can be a lot easier if there is someone to talk to. It's a good idea to wear firm fitting clothes if you are (29) ___________Tight clothing acts as a reminder of what you are trying to accomplish.
The word or phrase which best fits the gap (29) is...
A. on a holiday
B. on a balance
C. on either side
D. on a diet
GOING ON A DIET
A typical person needs about 1,800 calories per day to stay running. They keep your organs operating (25) ___________and your brain running. They also keep your body warm. A person gains weight because he or she consumes more calories per day than necessary. The only way to lose fat is to reduce the number of calories that you consume per day. This is the basic principle (26) ___________ going on a diet.
Unfortunately, diets don't work for most people. They do lose weight but then go off the diet and put it back. Building a sensible diet and exercise plan is the key to maintaining a consistent weight. You need to figure out how many calories you need in a day and how many you actually (27) ___________. The next step is to add exercise so that you can raise the number of calories you can consume per day.
Burning 250 or 500 calories per day can make a big (28) ___________. You can ride an exercise bike while you are watching television or you can take the stairs instead of the elevator. Find an exercise partner. Exercises can be a lot easier if there is someone to talk to. It's a good idea to wear firm fitting clothes if you are (29) ___________Tight clothing acts as a reminder of what you are trying to accomplish.
The word or phrase which best fits the gap (29) is...
A. on a holiday
B. on a balance
C. on either side
D. on a diet
Giải thích:
A. on a holiday: đang trong kì nghỉ
B. on a balance: ở trạng thái cân bằng
C. one either side: ở mỗi bên
D. on a diet: đang trong thời kì ăn kiêng
Bài dịch
Một người bình thường cần khoảng 1800 calo mỗi ngày để hoạt động. Chúng giúp các cơ quan hoạt động tốt và giúp não hoạt động. Chúng cũng giữ ấm cơ thể. Một người tăng cân vì người đó hấp thụ nhiều calo hơn cần thiết. Cách duy nhất để giảm béo đó là giảm lượng calo mà bạn tiêu dùng một ngày. Đây là nguyên tắc cơ bản ẩn sau việc ăn kiêng.
Thật không may, không phải ai ăn kiêng cũng hiệu quả. Họ có giảm cân nhưng sau khi bỏ chế độ ăn kiêng thì cân nặng lại tăng lại. Xây dựng một chế độ ăn hợp lí và kế hoạch luyện tập là chìa khóa để duy trì cân nặng ổn định. Bạn cần tính toán được bao nhiêu calo bạn cần mỗi ngày và bao nhiêu bạn thực sự hấp thụ. Bước tiếp theo đó là tập luyện thêm nữa để có thể nâng cao lượng calo mà bạn tiêu thụ mỗi ngày.
Đốt cháy 250 hoặc 500 calo mỗi ngày có thể làm nên sự khác biệt lớn. Bạn có thể đạp xe thể dục trong khi xem ti vi hoặc bạn có thể đi thang bộ thay vì đi thang máy. Tìm một bạn tập cùng. Tập thể dục sẽ dễ dàng hơn rất nhiều nếu có người nói chuyện cùng. Nên mặc quần áo bó sát nếu bạn đang trong thời gì ăn kiêng. Quần áo chật sẽ giúp nhắc nhở bạn điều mà bạn đang cố gắng để đạt được là gì.
A. on a holiday: đang trong kì nghỉ
B. on a balance: ở trạng thái cân bằng
C. one either side: ở mỗi bên
D. on a diet: đang trong thời kì ăn kiêng
Bài dịch
Một người bình thường cần khoảng 1800 calo mỗi ngày để hoạt động. Chúng giúp các cơ quan hoạt động tốt và giúp não hoạt động. Chúng cũng giữ ấm cơ thể. Một người tăng cân vì người đó hấp thụ nhiều calo hơn cần thiết. Cách duy nhất để giảm béo đó là giảm lượng calo mà bạn tiêu dùng một ngày. Đây là nguyên tắc cơ bản ẩn sau việc ăn kiêng.
Thật không may, không phải ai ăn kiêng cũng hiệu quả. Họ có giảm cân nhưng sau khi bỏ chế độ ăn kiêng thì cân nặng lại tăng lại. Xây dựng một chế độ ăn hợp lí và kế hoạch luyện tập là chìa khóa để duy trì cân nặng ổn định. Bạn cần tính toán được bao nhiêu calo bạn cần mỗi ngày và bao nhiêu bạn thực sự hấp thụ. Bước tiếp theo đó là tập luyện thêm nữa để có thể nâng cao lượng calo mà bạn tiêu thụ mỗi ngày.
Đốt cháy 250 hoặc 500 calo mỗi ngày có thể làm nên sự khác biệt lớn. Bạn có thể đạp xe thể dục trong khi xem ti vi hoặc bạn có thể đi thang bộ thay vì đi thang máy. Tìm một bạn tập cùng. Tập thể dục sẽ dễ dàng hơn rất nhiều nếu có người nói chuyện cùng. Nên mặc quần áo bó sát nếu bạn đang trong thời gì ăn kiêng. Quần áo chật sẽ giúp nhắc nhở bạn điều mà bạn đang cố gắng để đạt được là gì.
Đáp án D.